Gezonde tussendoortjes
Heb jij elke middag last van een energiedipje en duik je dan de kast in op zoek naar iets lekkers? Je bent je er waarschijnlijk wel van bewust dat de meeste tussendoortjes die je in de supermarkt koopt te calorierijk zijn, of te veel geraffineerde suiker, verzadigde vetten of zout bevatten. Die tussendoortjes laat je […]
Gezonde leefstijl met de hulp van een diëtist
Gezondheid staat bij vele mensen op nummer één. Het is niet makkelijk om ervoor te zorgen dat je zowel gezond eet als voldoende beweging krijgt. Vooral het behouden van een goed voedingspatroon is niet makkelijk. Er kunnen verschillende redenen zijn waarom mensen extra goed moeten letten op wat ze eten en drinken. Het is dan […]
Hulp bij afvallen
Wil je graag enkele kilootjes afvallen en een gezondere leefstijl aannemen? Weet je wel hoe het moet maar lukt het je niet om de theorie in de praktijk uit te voeren? Dan is het slim een hulp bij afvallen te zoeken. We vertellen je graag waarom het goed is om een professional in te schakelen. […]
Afvallen met gezonde recepten
Als je wilt afvallen, kun je twee zaken doen: meer bewegen en gezonder eten. Door je calorieopname te verlagen en je calorieverbruik te verhogen, creëer je een calorietekort dat er voor zorgt dat je gewicht zal verliezen. Met gezonde recepten afvallen hoeft niet moeilijk te zijn. We geven je graag enkele praktische tips om je […]
Duurzaam, gezond en lekker eten, kan dat ook?
Duurzaamheid is belangrijk, er is geen ontkomen meer aan. De voetprint die de mens achterlaat op de aarde wordt steeds meer voelbaar. Het klimaat verandert, we hebben te maken met extreme weersomstandigheden, uitstervende diersoorten, biodiversiteit die afneemt en bepaalde grondstoffen raken op. Het is dus zeker wel belangrijk dat duurzaamheid een belangrijke rol gaat spelen […]
Gezonde leefstijl tips
Een gezonde leefstijl is belangrijk. Je voelt je hier niet alleen prettiger bij, het kan ook allerlei kwalen en ziektes voorkomen. Met een gezonde leefstijl werk je aan een betere weerstand en vaak binnen een aantal weken merk je al verschil. Je voelt je niet alleen energieker, maar je bent ook minder vatbaar voor allerlei […]
Dieetadvies: welk dieet werkt voor jou?
Tegenwoordig worden er zoveel verschillende soorten diëten gepromoot, dat veel mensen door de bomen het bos niet meer zien. Ze willen graag afvallen maar welk dieet moeten ze hiervoor volgen? Wie heeft het beste dieetadvies? Die ene vriend of vriendin is lyrisch over een koolhydraatarm dieet, terwijl een ander hier juist weer mindere ervaringen mee […]
Workout schema voor thuis
Workout schema voor thuis Om af te vallen of strakker te worden, combineer je best gezonde voeding met de nodige portie beweging. Het is echter niet voor iedereen weggelegd om wekelijks vier dagen naar de gym te trekken. Misschien voel je je niet zeker genoeg om tussen de plaatselijke bodybuilders te gaan staan of heb […]
Wil jij een gezonde levensstijl op het gebied van voeding?
Eigenlijk kunnen we wel stellen dat de eerste stap naar gezond eten makkelijker is dan je denkt. Als je namelijk weet wat je eet, dan ben je al een eind op de goede weg. In een eetschema gezonde levensstijl zullen dan ook niet snel voedingswaren staan met heel veel onbekende componenten. Wat is gezond en […]
Behaal winst met een sportdiëtist
We vertellen je niets nieuws, als we zeggen dat sporten goed is voor je gezondheid. En je weet ook wel dat voeding zowel positieve als negatieve effecten op je gestel kan hebben. Maar wist je dat voeding behoorlijk wat invloed kan hebben op je sportieve prestaties? Als je sport op recreatief niveau, dan kom je […]