Diabetes type 2 (suikerziekte) betekent dat uw lichaam te weinig insuline aanmaakt. Of u reageert minder goed op insuline. Dat wordt insulineresistentie genoemd. Diabetes type 2 komt het meest voor van alle vormen van diabetes. Veel mensen weten niet dat ze het hebben, terwijl het toch op elke leeftijd voor kan komen. In de meeste gevallen kunt u Diabetes type 2 omkeren met behulp van voedingsadviezen van een diëtist.
De klachten die u kunt hebben, komen ook voor bij andere vormen van diabetes. Vaak lopen mensen jarenlang rond met vage klachten, zonder dat ze weten dat ze een risico lopen. Herkent u de volgende symptomen:
Het is verstandig om bij uw huisarts het glucosegehalte in uw bloed te meten. Misschien hebt u diabetes type 2. Hoe eerder u erbij bent, hoe meer kans om verergering te voorkomen of zelfs de ziekte om te keren.
Bij elke vorm van diabetes kunt u last hebben van een te hoog bloedsuiker (hyper) of een te laag bloedsuiker (hypo). Ook als u prediabetes hebt, kunt u dit hebben.
Koolhydraten zijn een voedingsstof die energie leveren; het is de brandstof voor uw lichaam. Uw lichaam breekt koolhydraten in voeding af tot kleinere deeltjes. Deze deeltjes worden uiteindelijk glucose (bloedsuiker). Dit bloedsuiker wordt in de cellen opgenomen met hulp van het hormoon insuline. Als u Diabetes hebt, is het mogelijk dat dit proces niet goed werkt. Misschien wordt er minder insuline aangemaakt. Of misschien zijn de cellen ongevoeliger geworden voor insuline.
Hierin speelt voeding een grote rol! Daarom is het belangrijk dat u rekening houdt met de hoeveelheid koolhydraten die u eet en met het type koolhydraten. Ook de verdeling van koolhydraten over de dag speelt mee.
Persoonlijke benadering
1
U neemt contact op voor een gratis kennismaking met de assistente
2
Er wordt een afspraak met de diëtist gepland om het traject echt te starten
Moet u koolhydraatbeperkt eten als u diabetes type 2 hebt? Volgens de Voedingsrichtlijn Diabetes heeft koolhydraatbeperking een positief effect op uw HbA1c-gehalte, uw insulinespiegels en bloedsuiker. De kwaliteit van de koolhydraten die u eet, is wel belangrijk. Gaat u het koolhydraatbeperkt dieet volgen, dan bepaalt u samen met uw diëtist welke mate van koolhydraatbeperking bij uw situatie past. Volwaardigheid van de voeding is belangrijk zodat er geen tekorten ontstaan. Begeleiding door een gespecialiseerde diëtist bij het volgen van dit dieet is aan te raden en bij medicijngebruik noodzakelijk (om hypo’s te voorkomen).
Bij een koolhydraatbeperkt dieet ligt de nadruk op groente, vis, volvette zuivel, kaas, eieren, noten. Omdat u minder koolhydraten neemt, eet u meer eiwit en vetten. Vaak hebt u minder honger en kunt u gemakkelijk afvallen. Als u medicatie gebruikt, kan het zijn dat uw arts adviseert hiermee te stoppen wanneer uw bloedsuikers normaal zijn.
Als u zich bij ons aanmeldt, plannen we binnen twee weken een intake. Tijdens de intake nemen we alle tijd om inzicht te krijgen in uw situatie en gezondheid. Waar staat u nu en vooral: waar wilt u naar toe? Wat zijn uw doelen en behoeften, maar ook uw beperkingen. Tijdens de intake nemen we uw eetpatroon door: wat eet u, wanneer en hoeveel? We staan stil bij waarom u bepaalde keuzes maakt. Naast de voeding kijken we naar andere leefstijlfactoren: beweging, slaap en stress. Die factoren hebben ook invloed op uw eetpatroon en gezondheid. Daarna maken we een advies op maat. Dit advies is praktisch, persoonlijk en voor u haalbaar. Misschien zit u tijdens het eerste gesprek zelf nog vol vragen, bijvoorbeeld omdat u pas sinds kort weet dat u diabetes type 2 hebt. We nemen de tijd om deze te beantwoorden. Tijdens de begeleiding coachen we u in haalbare stappen naar een gezondere leefstijl. Uw diëtist adviseert en motiveert, ook als het even wat moeilijker gaat.
Uw diabetes diëtist helpt u op weg, zodat u leert hoe u gezond en prettig kunt leven, ook met diabetes type 2.
Spieren nemen glucose uit het bloed op. Meer spiermassa en regelmatig bewegen kunnen daarom helpen bij een betere bloedsuikerregulatie. EMS-training is een korte, gewrichtsvriendelijke manier om te werken aan spierkracht, als aanvulling op de voedingsadviezen van uw diëtist.
Medisch voorbehoud: bespreek EMS altijd eerst met uw huisarts of diabetesverpleegkundige, zeker als u insuline of andere bloedsuikerverlagende medicatie gebruikt of last hebt van zenuwschade (neuropathie) of hart- en vaatproblemen. Houd uw bloedsuiker in de gaten rond de training.
EMS is niet geschikt bij zwangerschap, een pacemaker of een actieve infectie en is bedoeld voor mensen vanaf 18 jaar.
Diabetes is een chronische aandoening waarbij het lichaam te veel glucose (suiker) in het bloed heeft doordat het te weinig insuline aanmaakt of insuline niet goed gebruikt.
Bij type 1 maakt het lichaam helemaal geen insuline meer aan, vaak door een auto-immuunreactie. Bij type 2 maakt het lichaam nog wel insuline, maar reageert er minder goed op (insulineresistentie).
Type 1 ontstaat meestal door een fout in het afweersysteem. Type 2 ontstaat vaak door erfelijke aanleg in combinatie met leefstijl, zoals weinig bewegen en ongezonde voeding.
Veel dorst, vaak plassen, vermoeidheid, wazig zien en onverklaarbaar gewichtsverlies.
Prediabetes is een voorstadium van diabetes. Met gezonde voeding, meer bewegen en gewichtsverlies kan het vaak worden teruggedraaid.
Met medicijnen, insuline en leefstijlveranderingen zoals gezonde voeding en beweging.
Bij sommige mensen met type 2 kan dit leiden tot remissie, maar het vraagt blijvende leefstijlveranderingen.
Veel groente, suikerarme fruitsoorten, volkoren producten, magere eiwitten en gezonde vetten.
Door goede bloedsuikercontrole, gezond leven en regelmatige medische controles kunt u de klachten en risico’s van diabetes aanzienlijk verminderen.
Oogproblemen, nierziekten, zenuwschade en een hoger risico op schildklierproblemen en hart- en vaatziekten.
Plaatsen waar wij werken:
Diëtist Almere, Diëtist Apeldoorn, Diëtist Arkel, Diëtist Bennekom, Diëtist Boxmeer, Diëtist Boxtel, Diëtist Doesburg, Diëtist Doetinchem,Diëtist Domburg, Diëtist Dussen, Diëtist Eindhoven, Diëtist Elspeet, Diëtist Enschede, Diëtist Garderen, Diëtist Gouda, Diëtist Groningen, Diëtist Heenvliet, Diëtist Heerlen, Diëtist Heinenoord, Diëtist Hoensbroek, Diëtist Ittervoort, Diëtist Kloosterzande, Diëtist Landsmeer, Diëtist Lekkerkerk, Diëtist Middelburg, Diëtist Nootdorp, Diëtist Papenhoven, Diëtist Schijndel, Diëtist Spijkenisse, Diëtist Stein, Diëtist Tilburg, Diëtist Urmond, Diëtist Vlaardingen, Diëtist Vlissingen, Diëtist Volendam, Diëtist Voorburg, Diëtist Waddinxveen, Diëtist Wekerom, Diëtist Wieringerwerf, Diëtist Zaandam, Diëtist Zuidland, Diëtist Zwolle, Diëtist Giessenburg, Diëtist Geleen, Diëtist Grijpskerke, Diëtist ’s-Gravendeel, Diëtist Kampen, Diëtist Kerkrade, Diëtist Lelystad, Diëtist Barendrecht, Diëtist Best, Diëtist Rotterdam, Diëtist Wageningen, Diëtist Weert, Diëtist Den Haag, Diëtist Heemstede, Diëtist Sint-Oedenrode, Diëtist Utrecht, Diëtist Woerden, Diëtist Geldrop, Diëtist Krommenie, Diëtist Rijen, Diëtist Zoetermeer, Diëtist Almelo, Diëtist Heerhugowaard, Diëtist Delft, Diëtist Maastricht, Diëtist Amersfoort, Diëtist Leidschendam, Diëtist Nieuwegein, Diëtist Oosterhout, Diëtist Schiedam, Diëtist Wijchen, Diëtist Arnhem, Diëtist Amsterdam, Diëtist Haarlem, Diëtist Nieuwerkerk aan den IJssel, Diëtist Beekbergen, Diëtist Heemskerk, Diëtist Loon op Zand.
Vul het formulier in zodat de praktijkassistent u kan terugbellen voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Maak een afspraak en download gratis ons e-book 'Het Geheim van Afvallen': vol met afslanktips. Al meer dan 10.000 keer verkocht.