PDS-klachten of voedselintolerantie? Zo herkent u het verschil!
Heb ik voedselintolerantie of PDS? Buikpijn, een opgeblazen gevoel of onregelmatige stoelgang: het zijn vervelende klachten die u kunnen belemmeren in het dagelijks leven. Bij diëtistenpraktijk Samen Sterk krijgen we regelmatig de vraag: “Heb ik het prikkelbare darm syndroom (PDS), of is het toch een voedselintolerantie?” In dit artikel leggen we uit wat het verschil […]
Superfoods voor een sterk immuunsysteem
Welke superfoods dragen bij aan een sterk immuunsysteem? Een sterk immuunsysteem is essentieel om uw lichaam te beschermen tegen virussen, bacteriën en andere indringers. Gelukkig kunt u uw weerstand op een natuurlijke manier ondersteunen door middel van uw voeding. Superfoods spelen hierbij een belangrijke rol. Deze voedingsmiddelen zitten namelijk bomvol vitamines, mineralen en antioxidanten die […]
Gezonde tussendoortjes
Heb jij elke middag last van een energiedipje en duik je dan de kast in op zoek naar iets lekkers? Je bent je er waarschijnlijk wel van bewust dat de meeste tussendoortjes die je in de supermarkt koopt te calorierijk zijn, of te veel geraffineerde suiker, verzadigde vetten of zout bevatten. Die tussendoortjes laat je […]
Gezonde leefstijl met de hulp van een diëtist
Gezondheid staat bij vele mensen op nummer één. Het is niet makkelijk om ervoor te zorgen dat je zowel gezond eet als voldoende beweging krijgt. Vooral het behouden van een goed voedingspatroon is niet makkelijk. Er kunnen verschillende redenen zijn waarom mensen extra goed moeten letten op wat ze eten en drinken. Het is dan […]
Hulp bij afvallen
Wil je graag enkele kilootjes afvallen en een gezondere leefstijl aannemen? Weet je wel hoe het moet maar lukt het je niet om de theorie in de praktijk uit te voeren? Dan is het slim een hulp bij afvallen te zoeken. We vertellen je graag waarom het goed is om een professional in te schakelen. […]
Afvallen met gezonde recepten
Als je wilt afvallen, kun je twee zaken doen: meer bewegen en gezonder eten. Door je calorieopname te verlagen en je calorieverbruik te verhogen, creëer je een calorietekort dat er voor zorgt dat je gewicht zal verliezen. Met gezonde recepten afvallen hoeft niet moeilijk te zijn. We geven je graag enkele praktische tips om je […]
Duurzaam, gezond en lekker eten, kan dat ook?
Duurzaamheid is belangrijk, er is geen ontkomen meer aan. De voetprint die de mens achterlaat op de aarde wordt steeds meer voelbaar. Het klimaat verandert, we hebben te maken met extreme weersomstandigheden, uitstervende diersoorten, biodiversiteit die afneemt en bepaalde grondstoffen raken op. Het is dus zeker wel belangrijk dat duurzaamheid een belangrijke rol gaat spelen […]
Gezonde leefstijl tips
Een gezonde leefstijl is belangrijk. Je voelt je hier niet alleen prettiger bij, het kan ook allerlei kwalen en ziektes voorkomen. Met een gezonde leefstijl werk je aan een betere weerstand en vaak binnen een aantal weken merk je al verschil. Je voelt je niet alleen energieker, maar je bent ook minder vatbaar voor allerlei […]
Dieetadvies: welk dieet werkt voor jou?
Tegenwoordig worden er zoveel verschillende soorten diëten gepromoot, dat veel mensen door de bomen het bos niet meer zien. Ze willen graag afvallen maar welk dieet moeten ze hiervoor volgen? Wie heeft het beste dieetadvies? Die ene vriend of vriendin is lyrisch over een koolhydraatarm dieet, terwijl een ander hier juist weer mindere ervaringen mee […]
Workout schema voor thuis
Workout schema voor thuis Om af te vallen of strakker te worden, combineer je best gezonde voeding met de nodige portie beweging. Het is echter niet voor iedereen weggelegd om wekelijks vier dagen naar de gym te trekken. Misschien voel je je niet zeker genoeg om tussen de plaatselijke bodybuilders te gaan staan of heb […]