Reuma is een verzamelnaam voor meer dan honderd aandoeningen aan gewrichten, spieren, pezen en botten. Denk aan reumatoïde artritis, artrose, jicht, fibromyalgie en de ziekte van Bechterew. Klachten als pijn, stijfheid, zwelling en vermoeidheid kunnen uw dagelijks leven flink beïnvloeden. Voeding geneest reuma niet, maar het kan wel helpen om klachten te verminderen, uw weerstand en spieren op peil te houden en uw gewrichten te ontlasten.
Reuma en voeding hebben meer met elkaar te maken dan u misschien denkt. Dit zijn de klachten waar we in de praktijk het vaakst mee aan de slag gaan:
Uw diëtist kijkt samen met u welke klachten voor u het zwaarst wegen en begint daar.
De diëtist bekijkt eerst wat u nu eet en welke klachten u hebt. Daarna maken we een advies op maat, rekening houdend met uw reumatype, uw medicijnen en uw persoonlijke situatie. We kijken onder andere naar uw gewicht en spiermassa, de balans tussen eiwitten, vetten en vezels, en of u voldoende calcium en vitamine D binnenkrijgt. Ook bespreken we of een supplement zinvol is en wat past bij uw medicatie. Hebt u een gezond gewicht nodig, dan helpen we u met een haalbaar plan zonder crashdieet. Werkt u al samen met een reumatoloog, huisarts of fysiotherapeut? Dan stemmen we het advies waar nodig graag met hen af.
Persoonlijke benadering
1
U neemt contact op voor een gratis kennismaking met de assistente
2
Er wordt een afspraak met de diëtist gepland om het traject echt te starten
Tijdens de intake nemen we alle tijd om inzicht te krijgen in uw situatie en gezondheid. Waar staat u nu en vooral: waar wilt u naar toe? Wat zijn uw doelen en behoeften, maar ook uw beperkingen. We nemen uw eetpatroon door: wat eet u, wanneer en hoeveel? We staan stil bij waarom u bepaalde keuzes maakt en welke klachten u ervaart. Daarna maken we een advies op maat. Dit advies is praktisch, persoonlijk en voor u haalbaar. Zit u tijdens het eerste gesprek nog vol vragen? We nemen de tijd om ze te beantwoorden. Tijdens de begeleiding coachen we u in haalbare stappen naar een gezondere leefstijl. Uw diëtist adviseert en motiveert, ook als het even wat moeilijker gaat.
Uw diëtist:
Uw diëtist helpt u op weg, zodat u leert hoe u gezond en prettig kunt leven en uw reumaklachten kunt verminderen.
Bij reuma is blijven bewegen belangrijk, maar zware belasting van gewrichten kan pijnlijk zijn. EMS-training belast de gewrichten minder en kan helpen om spierkracht op te bouwen of te behouden, als aanvulling op voedingsadvies van uw diëtist.
Medisch voorbehoud: overleg EMS altijd eerst met uw reumatoloog of huisarts. Tijdens een opvlamming of bij actieve ontsteking is EMS niet geschikt. Ook bij het gebruik van bepaalde medicatie of osteoporose is toestemming van uw arts nodig.
EMS is niet geschikt bij zwangerschap, een pacemaker of een actieve infectie en is bedoeld voor mensen vanaf 18 jaar.
Nee, er bestaat geen vast reumadieet dat voor iedereen werkt. Wel kan een gevarieerd, mediterraan eetpatroon met veel groente, fruit, vis, volkoren producten en noten helpen om klachten te verminderen. De diëtist stemt dit af op uw reumatype, medicijnen en wensen.
Nee, voeding kan reuma niet genezen en vervangt nooit uw medicijnen. Een gezond eetpatroon kan wel bijdragen aan minder klachten, een gezond gewicht, sterkere botten en meer energie. Stop dus nooit met medicatie zonder overleg met uw arts.
Vette vis (omega-3), groente, fruit, peulvruchten, noten, volkoren producten en olijfolie worden het vaakst genoemd. Het gaat om het totale eetpatroon, niet om één wondermiddel.
Er zijn geen producten die voor iedereen verboden zijn. Het is verstandig om bewerkt vlees, suikerrijke dranken, veel alcohol en veel bewerkte snacks te beperken. Merkt u dat een product uw klachten verergert, bespreek dat dan met uw diëtist voordat u het weglaat.
De diëtist maakt een persoonlijk voedingsadvies, helpt bij het bereiken van een gezond gewicht, houdt uw spiermassa en botten in het oog en kijkt of supplementen zinvol zijn. Ook denkt de diëtist mee bij bijwerkingen van medicijnen, zoals een zere maag of verminderde eetlust.
Visolie kan bij sommige mensen met reumatoïde artritis de klachten licht verminderen. Supplementen kunnen invloed hebben op medicijnen en zijn niet voor iedereen nodig. Overleg daarom altijd met uw diëtist of reumatoloog voordat u ze gebruikt.
Extra gewicht belast de gewrichten en vetweefsel kan ontstekingen versterken. Afvallen kan daarom pijn verminderen en bewegen makkelijker maken. De diëtist helpt u met een haalbare aanpak zonder crashdieet.
Bij jicht helpt het om een gezond gewicht na te streven, weinig alcohol (vooral bier) en suikerhoudende frisdrank te drinken en voldoende water te drinken. Ook het beperken van producten met veel purines, zoals orgaanvlees en bepaalde schaal- en schelpdieren, kan helpen. Bij jicht is vaak ook medicatie nodig.
Dieetadvisering zit in de basisverzekering voor maximaal 3 uur per kalenderjaar. Hiervoor hebt u geen verwijzing nodig, maar het eigen risico is wel van toepassing. Controleer uw polis voor de actuele voorwaarden.
Plaatsen waar wij werken:
Diëtist Almere, Diëtist Apeldoorn, Diëtist Arkel, Diëtist Bennekom, Diëtist Boxmeer, Diëtist Boxtel, Diëtist Doesburg, Diëtist Doetinchem,Diëtist Domburg, Diëtist Dussen, Diëtist Eindhoven, Diëtist Elspeet, Diëtist Enschede, Diëtist Garderen, Diëtist Gouda, Diëtist Groningen, Diëtist Heenvliet, Diëtist Heerlen, Diëtist Heinenoord, Diëtist Heumen, Diëtist Hoensbroek, Diëtist Ittervoort, Diëtist Kloosterzande, Diëtist Landsmeer, Diëtist Lekkerkerk, Diëtist Middelburg, Diëtist Nootdorp, Diëtist Papenhoven, Diëtist Schijndel, Diëtist Soesterberg, Diëtist Spijkenisse, Diëtist Stein, Diëtist Tilburg, Diëtist Urmond, Diëtist Vlaardingen, Diëtist Vlissingen, Diëtist Volendam, Diëtist Voorburg, Diëtist Waddinxveen, Diëtist Wekerom, Diëtist Wieringerwerf, Diëtist Zaandam, Diëtist Zuidland, Diëtist Zwolle, Diëtist Giessenburg, Diëtist Geleen, Diëtist Grijpskerke, Diëtist ’s-Gravendeel, Diëtist Kampen, Diëtist Kerkrade, Diëtist Lelystad, Diëtist Barendrecht, Diëtist Best, Diëtist Rotterdam, Diëtist Wageningen, Diëtist Weert, Diëtist Den Haag, Diëtist Heemstede, Diëtist Sint-Oedenrode, Diëtist Utrecht, Diëtist Woerden, Diëtist Geldrop, Diëtist Krommenie, Diëtist Rijen, Diëtist Zoetermeer, Diëtist Almelo, Diëtist Heerhugowaard, Diëtist Delft, Diëtist Maastricht, Diëtist Amersfoort, Diëtist Leidschendam, Diëtist Nieuwegein, Diëtist Oosterhout, Diëtist Schiedam, Diëtist Wijchen, Diëtist Arnhem, Diëtist Amsterdam, Diëtist Haarlem, Diëtist Nieuwerkerk aan den IJssel, Diëtist Beekbergen, Diëtist Heemskerk, Diëtist Loon op Zand.
Vul het formulier in zodat de praktijkassistent u kan terugbellen voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Maak een afspraak en download gratis ons e-book 'Het Geheim van Afvallen': vol met afslanktips. Al meer dan 10.000 keer verkocht.