Afvallen is zeker niet makkelijk, maar de juiste aanpak die bij uw lichaam past zorgen we ervoor dat u wel afvalt! Er zijn heel veel misvattingen over afvallen. Afvallen is niet zo makkelijk als het vaak beschreven wordt. Minder eten en meer bewegen is niet de oplossing voor iedereen. Elk lichaam werkt anders en heeft een eigen aanpak nodig!
Eén advies op maat, dat is er niet! Er kunnen meerdere redenen zijn waarom u niet/moeilijk kan afvallen;
Vet is een orgaan. Het is niet een hoopje blubber. Vet is verspreid over uw hele lichaam. Vet maakt ook het hormoon leptine aan (dit zorgt voor een vol gevoel). Leptine stimuleert ook uw vetverbranding.
De plaats waar het vet zit is belangrijker dan de hoeveelheid vet. Rondom de buik is vet schadelijker dan op de heupen bijvoorbeeld. Bij vet rondom de buik betekent dit dat er veel vet rondom uw organen zit. Hierdoor vermindert de functie van het orgaan en ontstaan ook welvaartsziektes zoals; Diabetes Type 2, Hart en Vaat problemen en verschillende soorten kanker etc.
Vet verstoort allerlei functies in het lichaam. Het zorgt ervoor dat hormonen uit balans raken. Enkele voorbeelden hiervan zijn Diabetes type 2 (insuline hormoon uit balans). Vet kan ook op gevaarlijke plekken zich plaatsen, bijvoorbeeld in de lever (voorbeeld: leververvetting) of hart (voorbeeld: hartfalen/hartinfarct).
Persoonlijke benadering
1
U neemt contact op voor een gratis kennismaking met de assistente
2
Er wordt een afspraak met de diëtist gepland om het traject echt te starten
Veel mensen denken dat snel afvallen een goed idee is om uw irritante vet te verbranden. Maar het werkt op lange termijn averechts!
Er zijn studies waarbij blijkt dat dit soort methodes op lange termijn een groter gevoel van honger geven. U beschadigt uw stofwisseling hiermee waardoor het steeds moeilijker wordt om af te vallen. U ziet in het programma OBESE heel goed dat wanneer men snel afvalt, zij op lange termijn weer aankomen terwijl ze minder eten dan voorheen.
Houd er rekening mee dat de BMI meter niet altijd een correct overzicht geeft over uw gezondheidstoestand.
Voor wie is de grafiek niet geschikt?
* Kinderen
* Zwangeren
* Bodybuilders
Een gezond gewicht wil niet zeggen dat u ook een gezonde leefstijl hebt. Overtollig buikvet brengt meer schade dan heupvet of beenvet. Daarom is het meten van uw middelomtrek belangrijk.
Gezonde omtrek:
Vrouwen: onder de 80 cm (boven de 80 cm is het ongezond)
Mannen: onder de 94 cm (boven de 94 is het ongezond)
De diëtist (erkende voedingsdeskundige) kijkt samen met u waarom u niet afvalt of moeilijk afvalt. Hij/zij zal naar uw leefstijl kijken, uw voeding, medicatie, lichaamsbouw, beweging en nog veel meer. Na een volledig beeld te creëren komt u erachter waar de de triggers liggen en wat u kan doen om verantwoord af te vallen zonder uw lichaam te beschadigen. Hij/zij leert u hoe u met moeilijke situaties om kunt gaan, hij/zij geeft u tips en adviezen om gemakkelijk af te vallen zonder uw lichaam gestresst te maken (zonder beschadiging van uw hormonen en metabolisme).
Wij herprogrammeren uw lichaam, maken u bewuster over voeding en we geven u een passend advies dat haalbaar is. Zonder het gevoel te geven dat u aan het ‘diëten’ bent!
Er kunnen meerdere redenen zijn waarom afvallen lastig is: verkeerde voeding, nachtdiensten (verstoring van de biologische klok), stress, slaaptekort, hormonale verstoringen, schildklierproblemen, een verstoord metabolisme, genen, medicatie (zoals insuline of prednison), crashdiëten of een probleem met motivatie.
Niet voor iedereen. Elk lichaam werkt anders en heeft een eigen aanpak nodig. Soms is het juist de leefstijl (voeding, stress, slaap) of hormonen die de doorslag geven.
Vet is verspreid over het lichaam en werkt zelfs als orgaan door bijvoorbeeld het hormoon leptine aan te maken. Waar het vet zich bevindt (bijv. buik versus heupen) is belangrijker dan de hoeveelheid alleen.
Te veel vet kan allerlei functies in het lichaam verstoren. Het verstoort hormonen, kan leiden tot o.a. type-2-diabetes, leververvetting, hart- en vaatproblemen, etc.
Nee, crashdiëten kunnen op korte termijn gewichtsverlies geven, maar op lange termijn averechts werken. Ze kunnen uw stofwisseling beschadigen, waardoor u uiteindelijk moeilijker afvalt of weer aankomt
De BMI-meter geeft niet altijd een correct beeld van uw gezondheidstoestand. Bijvoorbeeld is hij minder geschikt voor kinderen, zwangeren, bodybuilders. Belangrijker is ook te kijken naar waar vet zich ophoopt (bijv. middelomtrek).
De diëtist brengt samen met u in kaart waarom u wel of niet afvalt: voeding, medicatie, lichaamsbouw, beweging, leefstijl etc. Daarna ontwikkelt diegene een plan dat past bij u, zonder dat je het gevoel hebt voortdurend te moeten ‘diëten’. Het doel is dat uw lichaam opnieuw leert werken, bewust wordt van voeding, en dat u adviezen krijgt die haalbaar zijn.
Niet per se extreem veel. Belangrijker is een combinatie van gezonde voeding, passende beweging, slaap, stressbeheersing en een aanpak die bij uw lichaam past. De diëtist begeleidt je in wat voor u haalbaar is.
Ja, bepaalde medicatie, zoals insuline, prednison of sommige antidepressiva, kunnen aankomen bevorderen of het afvallen belemmeren. Het is daarom belangrijk dat deze factoren worden meegenomen in de analyse.
Dit hangt sterk af van uw situatie (lichaamsbouw, leefstijl, hormonen, medicatie etc.). Een realistisch doel is verantwoord afvallen zonder uw lichaam te beschadigen (zoals het metabolisme of hormonen). Snelle oplossingen zijn vaak niet duurzaam. Het traject is maatwerk en de diëtist bespreekt met u wat haalbaar is.
Plaatsen waar wij werken:
Diëtist Almere, Diëtist Apeldoorn, Diëtist Arkel, Diëtist Bennekom, Diëtist Boxmeer, Diëtist Boxtel, Diëtist Doesburg, Diëtist Doetinchem, Diëtist Domburg, Diëtist Eindhoven, Diëtist Elspeet, Diëtist Enschede, Diëtist Garderen, Diëtist Gouda, Diëtist Groningen, Diëtist Heenvliet, Diëtist Heerlen, Diëtist Heinenoord, Diëtist Heumen, Diëtist Ittervoort, Diëtist Kloosterzande, Diëtist Landsmeer, Diëtist Lekkerkerk, Diëtist Middelburg, Diëtist Nootdorp, Diëtist Papenhoven, Diëtist Schijndel, Diëtist Soesterberg, Diëtist Spijkenisse, Diëtist Stein, Diëtist Tilburg, Diëtist Urmond, Diëtist Vlaardingen, Diëtist Vlissingen, Diëtist Volendam, Diëtist Voorburg, Diëtist Waddinxveen, Diëtist Wekerom, Diëtist Wieringerwerf, Diëtist Zaandam, Diëtist Zuidland, Diëtist Zwolle, Diëtist Giessenburg, Diëtist Geleen, Diëtist Grijpskerke, Diëtist ’s-Gravendeel, Diëtist Kampen, Diëtist Kerkrade, Diëtist Lelystad, Diëtist Barendrecht, Diëtist Best, Diëtist Rotterdam, Diëtist Wageningen, Diëtist Weert, Diëtist Den Haag, Diëtist Heemstede, Diëtist Sint-Oedenrode, Diëtist Utrecht, Diëtist Woerden, Diëtist Geldrop, Diëtist Krommenie, Diëtist Rijen, Diëtist Zoetermeer, Diëtist Almelo, Diëtist Heerhugowaard, Diëtist Delft, Diëtist Maastricht, Diëtist Amersfoort, Diëtist Leidschendam, Diëtist Nieuwegein, Diëtist Oosterhout, Diëtist Schiedam, Diëtist Wijchen, Diëtist Arnhem, Diëtist Amsterdam, Diëtist Haarlem, Diëtist Nieuwerkerk aan den IJssel, Diëtist Beekbergen, Diëtist Meijel , Diëtist Heemskerk
Vul het formulier in zodat de praktijkassistent u kan terugbellen voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek