Kan Zink helpen bij het voorkomen van het Corona virus?
Helpt zink tegen de corona virus? Volgens vele onderzoeken blijkt dat niet alleen overgewicht, Diabetes type 2 en Hoog bloeddruk de risico op overlijden groot maakt voor de ouderen met Corona virus, maar uit onderzoek blijkt ook dat Zink tekorten ook voorkomen bij de meeste patiënten met de Corona. Momenteel wordt Zink meegenomen bij het […]
Voedingsadvies voor sneller herstel na IC
De gemiddelde persoon die op de Intensive Care ligt zijn 70 jaar of ouder. Daardoor liggen deze patiënten ook langer bij de Intensive Care. Symptomen/Klachten na een IC opname; * Moe * Zwak in spieren * Lichamelijk pijn * Moeilijk ademhalen * Snel vergeten * Concentratieverlies * Moeilijk spreken * Minder alert * Depressief * […]
Reuk en smaakverlies bij corona patiënten
Corona patiënten in Zuid-Korea, China en Italië hadden allemaal aangegeven verlies van reuk te ervaren door het Coronavirus. Als je reuk beïnvloed wordt, zal ook je smaakervaring hierdoor verminderen. Het is nog niet duidelijk waardoor reukverlies tot stand komt bij de infectie van COVID-19. Maar mogelijk kan het komen doordat de cellen bovenin de neus […]
Diabeten 10x meer kans op overlijden door de corona
Patienten met Diabetici hebben 10x meer kans op overlijden door de corona Diabetici 10x hoger risico om te overlijden door corona Patiënten met Diabetici type 2 hebben meer kans om te overlijden door de coronavirus. Dit blijkt uit een artikel van Nature.com. Zij hebben 10x hogere kans op risico om te overlijden. Daarom is het […]
Versterk je weerstand voor de Corona
Hoe kan je je weerstand verhogen? Iedereen weet dat gezonde voeding, voldoende bewegen en goed slapen je gezond houdt. Een sterke weerstand zorgt ervoor dat je minder snel ziek wordt, je lichaam is beter in staat om virussen te bestrijden en je voelt je beter. Tekorten aan bepaalde vitamines en mineralen zorgen ervoor dat je […]
80% corona patienten hebben overgewicht
Wist u dat 80% van de corona patiënten op de IC overgewicht heeft. Mensen met een hoge bloeddruk, diabetes type 2 en overgewicht hebben een verhoogd risico om ziek te worden door het coronavirus. Overgewicht leidt tot verstoringen in het lichaam (overtollige vetverdeling) en heeft een negatief effect op het immuunsysteem. Met als gevolg dat […]
50 Caloriearme snacks (Minder dan 100 calorieën per portie)
Op zoek naar gezonde snacks? Hieronder vind je een lijst van 50 tussendoortjes. Iedere portie bevat minder dan 100 calorieën.Een overzicht van 50 caloriearme tussendoortjes: Appel, Banaan, Peer etc. (1 stuk) Worteltjes ( 250 gram) Zwarte koffie, thee, limonade met 0% suiker (Slimpie siroop, Teisseire siroop) Champignons met 1 lepel olie bakken Bessen (100 gram) […]
Vetverbandende sport
Sporten kan op vele manieren, maar welke sport verbrand het meeste vet? De belangrijks aspect bij vetverbranding na sporten zijn de rust dagen. In rust bouwt je lichaam spier op. De beweging op zich zelf geeft je lichaam juist stress, in rust zal je lichaam zich herstellen en opbouwen. Voeding is het aller belangrijkste element […]
Hoe verlies je 1 kledingmaat binnen 1 maand
Er zijn 5 strategieën waarbij je 1 kledingmaat in 1 maand kan verliezen. 1) Intermitterend vasten2) Voldoende Slapen3) Stress vermijden4) Bewegen5) Voeding Intermitterend vasten: Elke keer als je eet, gaat je insuline omhoog. Als je insuline omhoog vaker omhoog gaat, stopt je lichaam met vetverbranding. Minder maaltijden eten, niet minder calorieën, zorgt ervoor dat je […]
6 Tips om mogelijk 100 jaar te worden
Tip #1 Eet meer plantaardige eiwitten dan dierlijke eiwitten. Plantaardige eiwitten hebben meer gezonde eiwitten voor het lichaam dan dierlijke eiwitten. Probeer daarom minder rood vlees te eten, minder bewerkt vlees en vlees dat gefrituurd is. Eet zoveel mogelijk plantaardige eiwitten, dit zijn eiwitten voornamelijk uit peulvruchten; linzen, bruine bonen, witte bonen, kikkererwten, kapucijners en […]