50 Caloriearme snacks (minder dan 100 calorieën per portie)

Gezonde snacks

Op zoek naar gezonde snacks? Hieronder vindt u een lijst van 50 tussendoortjes. Iedere portie bevat minder dan 100 calorieën. Een overzicht van 50 caloriearme tussendoortjes:

• Appel, banaan, peer etc. (1 stuk)
• Worteltjes (250 gram)
• Zwarte koffie, thee, limonade met 0% suiker (Slimpie-siroop, Teisseire-siroop)
• Champignons met 1 lepel olie bakken
• Bessen (100 gram)
• Kokoswater (150 ml)
• Thee zonder suiker (onbeperkt)
• Zwarte koffie (geen luxe koffie zoals Starbucks-koffie)
• Cup a Soup (1 zakje)
• Plantaardige melk: hazelnootmelk, amandelmelk, kokosmelk (1 glas 150 ml)
• Rijstwafel (1 stuk)
• Masiswafel (1 stuk)
• Knäckebröd met beleg, zoals kaas, kipfilet, jam, etc. (1 stuk)
• Beschuit met beleg, zoals kaas, kipfilet, jam, etc. (1 stuk)
• Droge cracker (zonder pitjes en zaden) met beleg, zoals kaas, kipfilet, jam, etc. (1 stuk)
• Vers of gedroogd vijg (1 stuk)
• Rozijnen 20 gram, klein handje
• Gedroogde stukjes fruit, zoals abrikozen (1-2 stuks)
• Dadels (1-2 stuks)
• Appelchips, klein handje (20 gram)
• Tomatensoep (1 kopje 150 ml)
• Eitje (1 stuk)
• 1 plakje kaas of 2-3 kleine blokjes kaas (15 gram)
• Plakje vlees, zoals kipfilet, rosbief, kalkoenfilet (max. 15 gram)
• Blokje pure chocolade (20 gram)

Hulp nodig met afvallen?

Onze diëtisten staan voor u klaar om u te helpen met gezond eten en afvallen.

• Cranberries (20 gram)
• Inca-bessen (20 gram)
• Moerbeien (20 gram)
• Gojibessen (20 gram)
• Zonnebloempitten (max. 20 gram)
• Walnoten (2-3 halve stuks)
• Hazelnoten (20 gram)
• Cashewnoten (max. 20 gram)
• Amandelen (max. 20 gram)
• Druiven 1 trosje (100 gram)
• Bramen (100 gram)
• Avocado (halve)
• Appelmoes (1-2 lepels)
• Aardbeien (max. 100 gram)
• Salade met allerlei groente, zonder olie en sausjes, met alleen zout, peper, azijn of citroen (300 gram)
• Babayworteltjes (250 gram)
• Radijsjes (250 gram)
• Snoeppaprika (250 gram)
• Olijven (6-7 stuks)
• Komkommer (250 gram)
• Cherrytomaten (250 gram)
• Augurken (250 gram)
• Zilvertuitjes (250 gram)
• Melk (1 glas 150 ml)
• Ontbijtkoek zonder boter (1 dun gesneden plakje)

Start vandaag nog met een gezondere levensstijl!

Onze diëtisten staan voor u klaar om u te helpen met gezond eten en afvallen. Neem contact op met een diëtist bij u in de buurt!