Gezonde smoothies om mee af te vallen!
Geadviseerd 1x per 2 weken door onze diëtist!
Groente smoothie
Ingrediënten:
- handje spinazie (40 gram)
- halve peer
- halve banaan
- halve courgette
- 150 ml amandelmelk
- 150 ml water
Mango/Boerenkool smoothie
Ingrediënten:
- handje boerenkool (40 gram)
- halve mango
- halve banaan
- 2 el chiazaad
- 150 ml kokosmelk
- 200 ml water
Avocado/Spinazie smoothie
Ingrediënten:
- halve avocado
- halve banaan
- handje spinazie (50 gram)
- 2 el lijnzaad
- 150 ml amandelmelk
- 150 ml water
Pruimen/banaan smoothie
Ingrediënten:
- handje spinazie (40 gram)
- halve peer
- halve banaan
- halve courgette
- 150 ml amandelmelk
- 150 ml water
Venkel/Dadel smoothie
Ingrediënten:
- handje boerenkool (40 gram)
- halve mango
- halve banaan
- 2 el chiazaad
- 150 ml kokosmelk
- 200 ml water
Mango/Avocado smoothie
Ingrediënten:
- halve avocado
- halve banaan
- handje spinazie (50 gram)
- 2 el lijnzaad
- 150 ml amandelmelk
- 150 ml water
Groente smoothie met notenpasta
Ingrediënten:
- halve banaan
- 2 handjes boerenkool
- 2 el notenpasta
- 2 dadels
- 150 ml kokosmelk
- 150 ml water
Peer/avocado smoothie
Ingrediënten:
- 2 kiwi’s
- halve peer
- 2 handjes boerenkool
- halve avocado
- 2 dadels
- 150 ml amandelmelk
Chocolade smoothie
Ingrediënten:
- 2 handjes boerenkool
- halve avocado
- grote banaan
- 100 gram blauwe bessen
- 2 el (rauwe) cacaopoeder
- 250 ml amandelmelk
Perzik/ Paksoi smoothie
Ingrediënten:
- 3 stengels paksoi
- 1 perzik
- halve komkommer
- half handje cashewnoten
- 250 ml amandelmelk
Andijvie/Avocado smoothie
Ingrediënten:
- 2 handjes andijvie
- 2 appels
- halve avocado
- 2 el lijnzaad
- 1 lepel honing
- 250 ml amandelmelk
Kokos/Banaan smoothie
Ingrediënten:
- 250 gram aardbeien
- 1 kleine banaan
- half handje andijvie
- 2 el chiazaad
- 2 el kokosrasp
- 250 ml kokosmelk
Yoghurt/havermout smoothie
Ingrediënten:
- 200 ml yoghurt
- 150 gram frambozen
- kleine banaan
- 2 el havermout
- 150 ml water
Chocolade/Banaan smoothie
Ingrediënten:
- klein handje spinazie
- 1 grote rode biet
- kleine banaan
- 2 el havermout
- 2 tl cacaopoeder
- 250 ml amandelmelk
Tropische Smoothie
Ingrediënten:
- halve mango
- 150 gram ananas
- 2 stengels paksoi
- 150 ml kokosmelk
- 150 ml water
Neem contact op met onze diëtisten
Wilt u een afspraak maken met onze diëtisten voor een persoonlijk behandelplan op maat? Neem dan contact met ons op door te bellen naar 085 7500 050. U kunt een e-mail sturen naar afspraken@samen-sterk.com of ons contactformulier invullen.
Afspraak maken
Vul het formulier in zodat de praktijkassistent u kan terugbellen voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek
