Gezonde Smoothies om mee af te vallen!
Geadviseerd 1x per 2 weken door onze diëtiste!
![groente-smoothie groente smoothie](https://samen-sterk.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/groente-smoothie-ptebhaa3wozukpog5vht14ibybrb9kqh85wrut2b4g.png)
Groente smoothie
Ingrediënten:
- handje spinazie (40 gram)
- halve peer
- halve banaan
- halve courgette
- 150 ml amandelmelk
- 150 ml water
![mango-boerenkool-smoothie mango boerenkool smoothie](https://samen-sterk.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/mango-boerenkool-smoothie-ptebhe1go14zv5izjx4bb3k6bv8s4d5ekoiprwwqfk.png)
Mango/Boerenkool smoothie
Ingrediënten:
- 1 hand boerenkool (40 gram)
- halve mango
- halve banaan
- 2 el chiazaad
- 150 ml kokosmelk
- 200 ml water
![avocado-spinazie-smoothie avocado spinazie smoothie](https://samen-sterk.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/avocado-spinazie-smoothie-ptebh1tk76o9o80qj9u5won6lux0casw701ejbeuog.png)
Avocado/Spinazie smoothie
Ingrediënten:
- Halve avocado
- Hlave banaan
- Handj spinazie (50 gram)
- 2 lepels lijnzaad
- 150 ml amandelmelk
- 150 ml water
![pruimen-banaan-smoothie pruimen banaan smoothie](https://samen-sterk.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/pruimen-banaan-smoothie-ptebhhstfda55ldixyqtl2m0peq8z5kbx74np0r5qo.png)
Pruimen/banaan smoothie
Ingrediënten:
- 1 hand sla
- 2 gedroogde pruimen
- halve banaan
- 2 lepels lijnzaad
- halve komkommer
- 250 ml amandelmelk
![venkel-dadel-smoothie venkel dadel smoothie](https://samen-sterk.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/venkel-dadel-smoothie-ptebhjoht1cpstasmzk2q24xw6gzejrslgfmnkode8.png)
Venkel/Dadel smoothie
Ingrediënten:
- 1 kleine venkel
- 1 peer
- 1 theelepel kaneel
- 2 dadels
- 250 ml amandelmelk
![mango-avocado-smoothie mango avocado smoothie](https://samen-sterk.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/mango-avocado-smoothie-ptebhe1go14zv5izjx4bb3k6bv8s4d5ekoiprwwqfk.png)
Mango/Avocado smoothie
Ingrediënten:
- Halve mango
- 1 handjes spinazie
- 8 blaadjes munt
- halve avocado
- 1 lepel honing
- 250 ml water
![groentesmoothie-notenpasta groentesmoothie notenpasta](https://samen-sterk.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/groentesmoothie-notenpasta-ptebhaa3wozukpog5vht14ibybrb9kqh85wrut2b4g.png)
Groente smoothie met notenpasta
Ingrediënten:
- Halve banaan
- 2 kleine handen boerenkool
- 2 eetlepels notenpasta
- 2 dadels
- 150 ml kokosmelk
- 150 ml water
![1 op 1 dieet 1 op 1 dieet](https://samen-sterk.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/peer-avocado-smoothie-ptebhezauv6a6rhmefixvlbmx945c294wt6796vc9c.png)
Peer/avocado smoothie
Ingrediënten:
- 2 kiwi’s
- Halve peer
- 2 handjes boerenkool
- Halve avocado
- 2 dadels
- 150 ml amandelmelk
![chocolade-smoothie chocolade smoothie](https://samen-sterk.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/chocolade-smoothie-ptebh2ree0pjztzdds8sh6en78sdjzwmj4ow0ldgi8.png)
Chocolade smoothie
Ingrediënten:
- 2 handjes boerenkool
- halve avocado
- 1 grote banaan
- 100 gram blauwe bessen
- 2 el (rauwe) cacaopoeder
- 250 ml amandelmelk
![perzik-paksoi-smoothie perzik-paksoi-smoothie](https://samen-sterk.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/perzik-paksoi-smoothie-ptebhhstfda55ldixyqtl2m0peq8z5kbx74np0r5qo.png)
Perzik/ Paksoi smoothie
Ingrediënten:
- 3 stengels paksoi
- 1 perzik
- halve komkommer
- halve handje cashewnoten
- 250 ml amandelmelk
![andijvie-avocado-smoothie andijvie avocado smoothie](https://samen-sterk.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/andijvie-avocado-smoothie-ptebh0vq0cmzcm23orfjc6vq0h1n4lp5uvdx21g8uo.png)
Andijvie/Avocado smoothie
Ingrediënten:
- 2 handen andijvie
- 2 appels
- halve avocado
- 2 eeetlepels lijnzaad
- 1 lepel honing
- 250 ml amandelmelk
![kokos-banaan-smoothie kokos banaan smoothie](https://samen-sterk.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/kokos-banaan-smoothie-ptebhd3mh73pjjkcpepoqlspqhdewo1o8jv8amy4ls.png)
Kokos/Banaan smoothie
Ingrediënten:
- 250 gram aardbeien
- 1 kleine banaan
- Halve hand andijvie
- 2 eetlepels chiazaad
- 2 eetlepels kokosrasp
- 250 ml kokosmelk
![gezond afvallen smoothies gezond afvallen smoothies](https://samen-sterk.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/yoghurt-havermout-smoothie-ptebhmi0djgkrn6p6iryfjfboc331n2zlue33ek6vk.png)
Yoghurt/havermout smoothie
Ingrediënten:
- 200 ml yoghurt
- 150 gram frambozen
- Kleine banaan
- 2 eetlepels havermout
- 150 ml water
![chocolade-banaan-smoothie chocolade banaan smoothie](https://samen-sterk.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/chocolade-banaan-smoothie-ptebh2ree0pjztzdds8sh6en78sdjzwmj4ow0ldgi8.png)
Chocolade/Banaan smoothie
Ingrediënten:
- Kleine handje spinazie
- 1 grote rode biet
- Kinderbanaan
- 2 eetlepels havermout
- 2 theelepels cacaopoeder
- 250 ml amandelmelk
![tropische-smoothie tropische smoothie](https://samen-sterk.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/tropische-smoothie-ptebhjoht1cpstasmzk2q24xw6gzejrslgfmnkode8.png)
Tropische Smoothie
Ingrediënten:
- Halve mango
- 150 gram ananas
- 2 stengels paksoi
- 150 ml kokosmelk
- 150 ml water