Gezonde Smoothies om mee af te vallen!

Geadviseerd 1x per 2 weken door onze diëtiste!

groente smoothie

Groente smoothie

Ingrediënten:

  • handje spinazie (40 gram)
  • halve peer
  • halve banaan
  • halve courgette
  • 150 ml amandelmelk
  • 150 ml water
mango boerenkool smoothie

Mango/Boerenkool smoothie

Ingrediënten:

  • 1 hand boerenkool (40 gram)
  • halve mango
  • halve banaan
  • 2 el chiazaad
  • 150 ml kokosmelk
  • 200 ml water
avocado spinazie smoothie

Avocado/Spinazie smoothie

Ingrediënten:

  • Halve avocado
  • Hlave banaan
  • Handj spinazie (50 gram)
  • 2 lepels lijnzaad
  • 150 ml amandelmelk
  • 150 ml water
pruimen banaan smoothie

Pruimen/banaan smoothie

Ingrediënten:

  • 1 hand sla
  • 2 gedroogde pruimen
  • halve banaan
  • 2 lepels lijnzaad
  • halve komkommer
  • 250 ml amandelmelk
venkel dadel smoothie

Venkel/Dadel smoothie

Ingrediënten:

  • 1 kleine venkel
  • 1 peer
  • 1 theelepel kaneel
  • 2 dadels
  • 250 ml amandelmelk
mango avocado smoothie

Mango/Avocado smoothie

Ingrediënten:

  • Halve mango
  • 1 handjes spinazie
  • 8 blaadjes munt
  • halve avocado
  • 1 lepel honing
  • 250 ml water
groentesmoothie notenpasta

Groente smoothie met notenpasta

Ingrediënten:

  • Halve banaan
  • 2 kleine handen boerenkool
  • 2 eetlepels notenpasta
  • 2 dadels
  • 150 ml kokosmelk
  • 150 ml water
1 op 1 dieet

Peer/avocado smoothie

Ingrediënten:

  • 2 kiwi’s
  • Halve peer
  • 2 handjes boerenkool
  • Halve avocado
  • 2 dadels
  • 150 ml amandelmelk
chocolade smoothie

Chocolade smoothie

Ingrediënten:

  • 2 handjes boerenkool
  • halve avocado
  • 1 grote banaan
  • 100 gram blauwe bessen
  • 2 el (rauwe) cacaopoeder
  • 250 ml amandelmelk
perzik-paksoi-smoothie

Perzik/ Paksoi smoothie

Ingrediënten:

  • 3 stengels paksoi
  • 1 perzik
  • halve komkommer
  • halve handje cashewnoten
  • 250 ml amandelmelk
andijvie avocado smoothie

Andijvie/Avocado smoothie

Ingrediënten:

  • 2 handen andijvie
  • 2 appels
  • halve avocado
  • 2 eeetlepels lijnzaad
  • 1 lepel honing
  • 250 ml amandelmelk
kokos banaan smoothie

Kokos/Banaan smoothie

Ingrediënten:

  • 250 gram aardbeien
  • 1 kleine banaan
  • Halve hand andijvie
  • 2 eetlepels chiazaad
  • 2 eetlepels kokosrasp
  • 250 ml kokosmelk
gezond afvallen smoothies

Yoghurt/havermout smoothie

Ingrediënten:

  • 200 ml yoghurt
  • 150 gram frambozen
  • Kleine banaan
  • 2 eetlepels havermout
  • 150 ml water
chocolade banaan smoothie

Chocolade/Banaan smoothie

Ingrediënten:

  • Kleine handje spinazie
  • 1 grote rode biet
  • Kinderbanaan
  • 2 eetlepels havermout
  • 2 theelepels cacaopoeder
  • 250 ml amandelmelk
tropische smoothie

Tropische Smoothie

Ingrediënten:

  • Halve mango
  • 150 gram ananas
  • 2 stengels paksoi
  • 150 ml kokosmelk
  • 150 ml water