Gezonde Smoothies om mee af te vallen!
Geadviseerd 1x per 2 weken door onze diëtiste!
Groente smoothie
Ingrediënten:
- handje spinazie (40 gram)
- halve peer
- halve banaan
- halve courgette
- 150 ml amandelmelk
- 150 ml water
Mango/Boerenkool smoothie
Avocado/Spinazie smoothie
Pruimen/banaan smoothie
Ingrediënten:
- 1 hand sla
- 2 gedroogde pruimen
- halve banaan
- 2 lepels lijnzaad
- halve komkommer
- 250 ml amandelmelk
Venkel/Dadel smoothie
Mango/Avocado smoothie
Groente smoothie met notenpasta
Ingrediënten:
- Halve banaan
- 2 kleine handen boerenkool
- 2 eetlepels notenpasta
- 2 dadels
- 150 ml kokosmelk
- 150 ml water
Peer/avocado smoothie
Chocolade smoothie
Perzik/ Paksoi smoothie
Ingrediënten:
- 3 stengels paksoi
- 1 perzik
- halve komkommer
- halve handje cashewnoten
- 250 ml amandelmelk
Andijvie/Avocado smoothie
Kokos/Banaan smoothie
Yoghurt/havermout smoothie
Ingrediënten:
- 200 ml yoghurt
- 150 gram frambozen
- Kleine banaan
- 2 eetlepels havermout
- 150 ml water
Chocolade/Banaan smoothie
