Sporten kan op vele manieren, maar welke sport verbrand het meeste vet?
De belangrijks aspect bij vetverbranding na sporten zijn de rust dagen. In rust bouwt je lichaam spier op. De beweging op zich zelf geeft je lichaam juist stress, in rust zal je lichaam zich herstellen en opbouwen.
Voeding is het aller belangrijkste element bij vet verbranding. Voldoende slaap is cruciaal om je lichaam goed te laten herstellen en verbanden.
Beste sport hierbij is matig intensieve sport. Voorbeelden hiervan zijn touwtjes hardlopen, snel wandelen, zwemmen, tuinieren, boxen, sprinten etc.
