Hoeveel eiwitten heb ik nodig?

Normaal 0.8 gram per kilogram gewicht.
Opbouwen van spieren 1.0 gram per kilogram gewicht

Producten Eiwit (per 100 gram)
Ham 14g
Amandelen 20g
Vis 18g
Rundvlees 19g
Noten 15g
Eieren 13 g
Eiwitshake afh van merk
Havermout 12 g
Huttekase 11g
Kaas 30 g
Kalkoenfilet 20g
Bonen 8g
Kikkererwten 8g
Kipfilet 23g
Konijn 20g
Pindakaas 25g
Skyre 11g
Tilapiafilet 19g
Zalmfilet 21g
Pitten 20 g
Maak nu een afspraak afbeelding

Contactgegevens
Diëtistenpraktijk Samen Sterk
Telefoon: 085 7500 050
Afspraken wijzigen: afspraken@samen-sterk.com
Overige vragen: admi@samen-sterk.com