Lees verder
Maaltijdsalades om af te vallen
Maaltijdsalade met quinoa Ingrediënten: 30 gram verse spinazie 100 gram sla 15 cherrytomaatjes 2 gekookte eieren 25 gram ongekookte quinoa...
COPD diëtist
Voeding speelt een belangrijke rol bij COPD. Als je benauwd bent, weinig eetlust hebt of onbedoeld afvalt, kan eten een...
PDS dieet
Een PDS dieet is een voedingspatroon dat is afgestemd op mensen met het prikkelbare darm syndroom (PDS). Dit voedingspatroon is...
Gezonde Vissoep om af te vallen
Gezonde vissoep met garnalen en macaroni Aantal personen: ca. 4 Bereidingstijd: ± 35 minuten 1 liter bouillon halve paprika 3...
Gezonde Tonijnsalade met Quinoa
1 klein blikje tonijn op waterbasis 1 tl mayonaise 5 kleine augurkjes 1 rode ui 1 el citroensap 1 el...
Koolhydraatarme Wraps
eiwitten van 4 eieren mengen met 50 ml water 25 gram kokosmeel 1 zakje bakpoeder snufje knoflookpoeder snufje uienpoeder snufje...
Koolhydraatarme boterhammen
2 sneden koolhydraatarme boterhammen (bij de bakker, Atkins of Fjord) | 10 gram kh 1/3 komkommer in schijfjes gesneden |...
Gezond ontbijt om af te vallen
Voorbeelden van gezonde tussendoortjes: omelet (2 eieren, tomaat, champignons) 2 sneden volkorenbrood met mager beleg: ham, filet americain, kipfilet en...