50 caloriearme tussendoortjes om af te vallen
- Appel, Banaan, Peer etc. (1 stuk)
- Worteltjes ( 250 gram)
- Zwarte koffie, thee, limonade met 0% suiker (Slimpie siroop, Teisseire siroop)
- Champignons met 1 lepel olie bakken
- Bessen (100 gram)
- Kokoswater (150 ml)
- Thee zonder suiker (onbeperkt)
- Zwarte koffie ( geen luxe koffie, bijv Starbucks koffie)
- Cup a Soup (1 zakje)
- Plantaardig melk; hazelnootmelk, amandelmelk, kokosnootmelk (1 glas 150 ml)
- Rijstwafel (1 stuk)
- Masiswafel ( 1 stuk)
- Knäckerbröd met beleg, bijv kaas, kipfilet, jam etc. ( 1 stuk)
- Beschuit met beleg, bijv kaas, kipfilet, jam etc. ( 1 stuk)
- Droge crakcer ( zonder pitjes en zaden) met beleg, bijv kaas, kipfilet, jam etc. ( 1 stuk)
- Vers of gedroogd Vijg (1 stuks)
- Rozijnen 20 gram, kleine handje
- Gedroogde stukje fruit; abrikozen (1-2 stuks)
- Dadels ( 1-2 stuks)
- Appelchips, kleine handje (20 gram)
- Tomatensoep ( 1 kopje 150 ml)
- Eitje ( 1stuk)
- 1 plakje kaas of 2-3 kleine blokjes kaas (15 gram )
- Plakje vlees; kipfilet, rosbief, kalkoenfilet (max 15 gram)
- Blokje pure chocolade (20 gram)
- Cranberries (20 gram)
- Inca Bessen ( 20 gram)
- Moerbeien (20 gram)
- Gojibessen (20 gram)
- Zonnebloempitten (20 gram max)
- Walnoten (2-3 halve stuks)
- Hazelnoten (20 gram )
- Cashewnoten |(20 gram max)
- Amandelen (20 gram max)
- Druiven 1 trosje van 100 gram
- Bramen ( 100 gram )
- Avocado (halve)
- Appelmoes (1-2 lepels)
- Aardbeien (100 gram max)
- Salade met allerlei groente, zonder olie en sausjes. alleen zout, peper, azijn of citroen. (300 gram)
- Babayworteltjes (250 gram)
- Radijsjes (250 gram)
- Snoeppaprika (250 gram )
- Olijven (6-7 stuks)
- Komkommer (250 gram )
- Cherrytomaten (250 gram )
- Augurken (250 gram )
- Zilvertuitjes (250 gram )
- Melk ( 1 glas 150 ml)
- Ontbijtkoek zonder boter (1 dun gesneden plakje)
Contactgegevens
Diëtistenpraktijk Samen Sterk
Telefoon: 085 7500 050
Afspraken wijzigen: afspraken@samen-sterk.com
Overige vragen: admi@samen-sterk.com